من ضمن نشاطات الموسم الثقافي لمركزنا.. القى الطبيب اختصاص محسن احمد جاسم  / دائرة الصحة العامة – معـــهد بحوث التغذية، الحلقة النـــــقاشية الرابعة والعشرون من الموسم والتي كانت بعنوان           (( السمنة اسبابها وعلاجها )) وذلك في يوم الاربعاء الموافق 22/3/2017 على القاعة الزرقاء في المركز.

ان زيادة الوزن هي المرحلة السابقة للسمنة ، ويرتبط هذين المفهومين بعوامل ذات خطورة مرضية كبيرة مثل نقص الفيتامينات في الجسم، مرض السكري،امراض القلب،امراض السرطان،امراض الجهاز الهضمي ....الخ

تنتشر معدلات السمنة في بلادنا بشكل كبير وبخاصة عند النساء، وتشير الدراسات الى الارتباط  المباشر مابين العادات الغذائية السيئة الخاطئة والسمنة.

لذا نحتاج الى تبني استراتيجيات تقليل السعرات الغذائية من خلال

-       الحد من تناول الاغذية ذات المحتوى الدهني والسكري العالي .

-      زيادة تناول الاغذية ذات المحتوى الليفي .

-      اختيار المشروبات الخالية من السعرات الحرارية .

-      تقليل حجم الحصة الغذائية للفرد .

-      التخطيط لبرنامج غذائي ورياضي متوازن مع تغير في نمط الحيلة الخاصة .